大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本90天大變身!好輕鬆飲食瘦身筆記本，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
有別於市面上各種五花八門的瘦身書，從基礎面的角度切入瘦身基本觀念，想要吃的健康又瘦就是要從日常生活中下手，建立一套完整紀錄飲食的方法，在日積月累的實行下一定可以看到效果。
本筆記書不管是運動、食譜、飲食觀念等，都是以淺顯易懂的重點和圖解表示，不用看一堆專有名詞也可輕鬆瞭解瘦身減重之道。
告訴你日常生活吃的巧妙秘訣，擺脫許多市面上流傳的瘦身食品迷思，最重要的事從平日飲食下手，瘦身食品只是輔助並不能消肉，所以拒絕再花錢買心安了！
本書特色
★最基礎的瘦身知識你一定要知道！
超過90％的女性都覺得自己需要減肥，減肥方式這麼多，到底哪些是真正有效不傷身的？你一定要先瞭解肥胖怎麼來？才能好好對付發胖問題，
本筆記書徹底實踐肥胖最大根源問題，將飲食紀錄化!
★瘦身飲食觀念矯正
與其吃完大餐吃再吃瘦身食品，還不如每一次吃的健康輕盈，每一餐都是瘦身【博客來二手書網路書城】的籌碼!只要落實紀錄觀念，看到體重下降不是夢！
★圖文並茂教導讀者★
★輕鬆利用飲食紀錄與卡路里計算★
★健康又自然的減重成功★
須知：
作者： 朵琳製作
新功能介紹- 出版社：朵琳出版整合行銷公司
新功能介紹 - 出版日期：2008/12/20
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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（中央社記者王淑芬高雄13日電）搖滾樂團五月天今、明兩天在高雄世運主場館舉辦「五月天JUST ROCK IT2016 就是演唱會」。高雄捷運公司表示，為有效疏運散場人潮，世運站將加開營運列車， 為有效疏運散場人潮，世運站將加開營運列車，當站上、下行末班車時刻為翌日凌晨0時35分，提供載客服務，另增設臨時性可移動式閘門多座，加派現場服務人員協助動線引導，讓乘客更加安全及迅速的搭乘捷運返家。 高捷公司指出，演唱會散場後世運站將瞬間湧入大量人潮，為確保行進動【博客來排行榜優惠券】線順暢，將適時進行人潮流量管制，籲請歌迷朋友配合，同時留意車站廣播及跑馬燈訊息。 另因現場歌迷太多，停車相當不便，建議可多利用捷運車站附近停車位，再轉乘捷運到世運站參加演唱會，停車位資訊也可上高捷官網www.krtco.com.tw查詢。 高捷公司提醒歌迷們，可使用單程票搭乘捷運，並提早購買，今、明兩天下午4時至晚間11時於世運大道開設臨時售票區；另現場有一卡通、悠遊卡、愛金卡等三家業者駐點提供售卡及加值服務，需要民眾多加使用；相關服務細節，可洽詢現場服務人員。1050813
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