廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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作者:五色曉一 ... 明天是3月最後一天,2020年即將過去四分之一。 不知道你有沒有列出自己的年度目標?執行得怎麼樣? 你有沒有發現年年都在定目標,年年目標都相似,然而到年底發現計劃基本沒完成? 我們往往寄希望於「明天」: 這兩天狀態不佳,再最後放縱一下,下周一正式開始。 這個月對自己的執行情況不滿意,下個月,下個月我一定要改變自己。 那明天我們真的會去做嗎? 事實上,「拖延癥」在拉丁詞根里的意思正是「放在明天」。 然而,這個明天永遠都不會到來。 一次又一次,下了那麼大的決心,明明那麼想改變。 但是,明天我們並不會更有心思去做。 這在《戰勝拖延癥》一書裡面有提到,我們並不擅長預測自己的未來情緒。 哈佛大學的丹吉爾.伯特和維吉尼亞大學的蒂姆.威爾森的研究表明:我們預測與未來積極或消極的場景相關的情緒時,會帶有一種偏見。 這個是不是太抽象? 我給你舉兩個例子: 彩票中大獎的人在中獎後的幾年裡,其快樂程度和獲獎之前的幾乎一致,儘管普遍的情感預測是他們贏得大獎後肯定會更開心。 經歷了嚴重車禍的人在事故後的幾年,雖然收到了比如癱瘓這樣的很長期性的影響,普遍情感預測是他們會不那麼快樂,但實際情況是其和重大人生轉折發生之前的快樂程度相當。 這個是不是還不夠生動接地氣? 那再來點身邊的例子: 在我們很餓的時候去逛超市,我們會高估自己的胃而多買東西; 在我們剛飽餐一頓後去逛超市,我們會低估自己未來一周的需求而少買東西。 那麼人對情感預測的偏見和拖延癥有啥關係呢? 以前有句話很火的話:大多數人都會高估自己在一年內所能做的事情。 在為未來行動做計劃的時候,我們會關注當下的情感狀態,並且錯誤地認為我們在將意圖化作行動那一刻,情感狀態會和現在一樣。 而更好玩的是,當我們做未來計劃時,我們的情感狀態一般都異常樂觀。 但是大多數人都只會在熱血沸騰後保持三分鐘的熱度! 也就最開始的幾天有用,很快又回到原先的軌道上,周而復始。 那麼如何能夠從一個空有上進心的人,變成行動上的巨人呢? 跟你分享自己用著覺得有效果的三個方法: 第一、任務導向 這個任務是真正發自內心的剛需需求,而不是我想,是我不得不。比如體檢發現體重嚴重超標,不得不減肥,以保證身體健康,那麼管住嘴邁開腿就成為了剛需,而管住嘴具體的可以參考早吃好午吃飽晚吃少等原則,邁開腿可以根據自己的身體狀況和興趣愛好以及便捷的條件,來具體選擇。具體的目標設定可以參考下圖的五大法則。另外建議從微小的目標開始,不要想著一步到位,關鍵是動起來,在行動中可以逐漸建立起自信,並在不經意間堅持下來。而對我來說,我希望自己2019年在時間管理領域可以學習得更深入,因為這樣才能更好地完成自己的使命:用五色時間管理法,讓1億人的時間變魔法。所以我給自己設立了一個以輸出來逼迫輸入的目標:每日寫一篇時間管理的專欄文章,這個目標明確是寫時間管理的文章;每日一篇是可衡量的;我自己每天可以安排出時間來寫這篇文章,之前也有所積累,所以是可行的;寫作和我的工作、閱讀等都有相關;每日一篇,必須在下午6點前完成,是有時限的。這就是一個利用SMART原則定的目標。 第二、時光列車 需要心理學家提出,我們需要更多更準確地利用未來的心理圖像。我們需要想像未來並將他描繪德就如同發生在當下一般。還是說前面的減肥,你可以想像兩種不同情景。一種是繼續放任自己不好的生活習慣,大吃大喝不運動,再美的衣服都穿不出型,而且很顯老,並且還經常去醫院。一種是成功瘦身,獲得馬甲線,得到輕盈的步伐和正常的體檢表。這可以促使我們採取更多適宜的行動。再說到我自己,這個階段,我並不關注是否有人瀏覽和點讚專欄文章,我堅持這個事兒其實也就是3個多月,我應該是10月一次吃飯的時候,聽到朋友建議另外一個朋友在知乎上開一個專欄,以輸出倒逼輸入,覺得這個建議很好,才開的知乎號。轉眼我堅持寫作了99篇文章。對現階段的我來說,如果我2019年能夠寫夠365篇時間管理的文章,寫作這個目標就完成了,對我而言也足夠了。 第三、將時間當錢 去計算自己每一分鐘的實際價值,具體計算方式是用你的年度總收入/你為總收入花費的時間。當你做一件事情的時候,你不妨對照看看自己除了花貨幣之外,還花了多少錢。如果你的每一分鐘值10元,那麼如果你刷2小時的抖音,那麼你花了1200時間元。時間貨幣化,可以增強其可視感,會增加你對時間的緊迫感。 我一直在用這個辦法,我自己現在每一小時是500元左右,我會用這個價值去衡量自己做的所有的事情,如果我一小時沒有創造500元的價值,我覺得自己的時間是虧了的。當然這個價值可以是金錢價值,也可以是心理價值。比如和親人在一起,這種價值是無價的,巨大的。 每個人都需要對自己的時間負責。用五色時間管理法,做五彩人生的主人。 如果想要不加班還能升職加薪,可以關注我的知乎專欄。 ...

 

 

內容簡介

  風險文明,已經從技術,逐步擴大侵蝕到我們日常生活的食安、行動與經濟,更逾越了人們道德的忍受度。

  對此,國立臺灣大學社會科學院風險社會與政策研究中心特別邀集學者,合力撰寫《臺灣風險公共性考察》此書,企圖以生動的案例介紹臺灣持續操作、調整的審議式民主;從風險理論的角度,探討風險知識的價值、組織內部在進行的知識管理;同時,如何將風險知識轉化為創新及組織再造的資源及動力;或從臺灣實際發生的幾項重大污染及環境保護事件、高科技安全爭議事件的脈絡談審議式民主、資訊公開、或談社會運動脈絡、公民在地知識如何實際發揮影響力,並與政府官僚意見進行折衝及溝通的方式。

  本書進而指出我國的治理典範應進行持續修正調整及改造的必要性,在後常態科學時代,應重新在新興科技和社會的基礎上,進行風險溝通、民主決策面的治理典範轉移。希冀能夠透過各種角度來為我國的風險治理模式帶來創新與改革參考。

作者介紹

作者簡介

王瑞庚


  國立臺灣大學國家發展研究所博士候選人。

何明修

  國立臺灣大學社會學系教授。

杜文苓

  國立政治大學公共行政學系副教授。

周桂田

  國立臺灣大學國家發展研究所教授。

林子倫

  國立臺灣大學政治學系副教授。

范玫芳

  國立陽明大學科技與社會研究所教授。

張國暉

  國立臺灣大學國家發展研究所助理教授。

陳亮宇

  荷蘭萊登大學區域研究所/國立臺灣大學政治學系博士候選人。

歐陽瑜

  銘傳大學國際學院新聞與大眾傳播學程助理教授。

蔡宏政

  國立中山大學社會學系教授。

主編簡介

周桂田


  1992年臺大社會系畢業,1994年臺大社研所畢業,旋即赴德國慕尼黑大學社會學研究所攻讀,於1999年取得博士學位。師承德國社會學思想巨擘Professor Ulrich Beck,歸國後致力於倡議、轉化與創造「風險社會」於臺灣及東亞社會的新理路。對近十年政府與民間高度對立不信任之「僵局風險治理」與學術斷裂社會關懷根基,認為需盡速轉轍,否則無法因應規模遠超過於二十世紀科技、經濟、環境、社會與倫理之鉅變。目前任職於國立臺灣大學國家發展研究所教授,並擔任國立臺灣大學社會科學院風險社會與政策研究中心主任。

導讀

  近幾年來,臺灣社會出現許多風險爭議事件與環境正義的難題。在環境保護與經濟發展、高科技發展與社會衝擊、全球化與全球風險在地化的影響下,臺灣在東亞的經濟發展脈絡,具有獨特的在地情境。除了延續過去糾結數十年的經濟與環保衝突之外,綿延至今日面臨的高科技發展伴隨而來的社會爭議及許多環境及科技風險,皆在高度科技不確定性的特質下,顯得政府治理典範缺乏創新。除了造成社會「信任」在科技發展過程逐步崩解之外,如何修補與調整今日的治理模式,亦造就了今日社會各界的熱烈討論。

  在本書中,集結多名學者的文章,除了以生動的案例介紹臺灣持續操作、調整的審議式民主;並從風險理論的角度,探討風險知識的價值、組織內部在進行的知識管理;同時,如何將風險知識轉化為創新及組織再造的資源及動力;或從臺灣實際發生的幾項重大污染及環境保護事件、高科技安全爭議事件的脈絡談審議式民主、資訊公開、或談社會運動脈絡、公民在地知識如何實際發揮影響力,並與政府官僚意見進行折衝及溝通的方式。本書從社會科學脈絡出發,指出我國的治理典範應進行持續修正調整及改造的必要性,並提出風險溝通、民主決策在後常態科學時代,應重新在新科技和社會的基礎上面進行治理典範的轉移。

  〈以知識創造治理跨界風險:辨識不知的知識資產〉這篇文章中,從知識作為資產的角度出發,探討風險知識對於組織的價值。在知識經濟的時代,各國領袖不論是政治或商業領域,對於跨界風險的管理,都是一項必須共同面對的難題。傳統的風險管理多採取量化、化約主義分析模式,將風險視為一種客體,試圖以控制、沖抵、忽視等不同方式管理風險,組織面對風險多採取一種負面的觀點。而在組織的知識管理架構中,多關注的是研發、產品與流程發展、策略環境等與創新相關議題,從未將風險知識視作為一種組織的知識資產。過去這種客觀的風險本體論觀點,在全球風險社會已不足以協助國家與組織馴服無孔不入的跨界風險。本文採取社會建構論的觀點,試圖協調風險與組織的對立性,著眼於風險知識對組織的正面意義。作者提出新的風險本體論主張:認為風險管理就是一種不確定風險的知識管理。在文章之中,並以臺灣的一個金融機構學習管理作業風險的制度化過程為例,除了指出組織應正視風險作為一種知識資產,知與未知(不確定性)其實是一體兩面的,可以透過內隱知識動態性的社會建構,不斷集體學習、累積與擴大。本文在理論上的貢獻,除了將風險管理理論與知識管理方法加以結合,拓展了既有風險管理與知識管理理論,化解風險與創新對立的兩極化發展;在實務上這種風險知識作為知識資產的觀點,有助於組織更有意願且負責地正視不確定風險,主動發掘組織人為的忽略或不知造成的系統性風險與盲點,透過動態、參與式地集體建構在地風險,擴大組織風險知識資產的基礎,以落實更有效的風險治理。

  〈重返民主的政策科學--審議式政策分析概念意涵與途徑之探討〉這篇文章中,從近年來十分熱門的審議式民主概念出發,提到當代西方公共行政與政策研究的發展趨勢,有一項特別值得國內學界重視-審議民主與後實證政策分析之結合與應用。公民參與和審議民主的概念,近幾年已成為國內政治學與公共行政學界的新興議題。對於審議民主的理論基礎和操作過程、審議民主在各地區的實踐情況,相關文獻皆有諸多探討。然而,對於將審議和政策研究結合的審議式政策分析(deliberative policy analysis)途徑,相關文獻則較少提及。在文章中,本文梳理審議式政策分析源起的理論脈絡,並探討其分析途徑的內涵。本文指出,審議式政策分析強調語言溝通和說理的重要性,認為經由提供公民參與的平台,檢驗各方提出的政策論述,能協助了解當前社會系絡的價值觀,符合「政策科學民主化」的精神。而政策研究者的任務,則是要破除權力不對稱關係的現象,與克服各種不利公民參與政策過程的障礙,以呼應民主治理與民主行政之實踐。

  〈公共政策中的專家政治與民主參與:以高雄「跨港纜車」公民共識會議為例〉這篇文章中,持續對於審議式民主進行討論。審議民主的支持者認為,審議民主一方面可以通過公民們集思廣益地辯難來避免專家政治的知識獨斷(民主原則),另一方面又能夠經由公民們追求「共善」的理性論證來提升民主決策的品質(知識原則),審議民主因此是通過「多元」與「審議」來兼顧公共決策中的民主參與與專業理性。本文首先從審議民主的文獻爭論中指出,知識原則與民主原則其實存在著矛盾,主要是因為審議民主的理論爭議中,對何謂「理性審議」欠缺一個知識論的說明。在文章第二部分論證,專業知識之所以被認為比常識優越,是因為傳統上認為它是邏輯有效與經驗客觀的,但是「客觀的」經驗事實其實是滿載理論意義的(theoryladen),而理論的邏輯有效性是跟其他配套理論形成一種網絡式的互相解釋。因此知識真值的成立存在著一種內在的不確定性。這種不確定性使得各種可能的理性觀點平等地浮現。因此,一個共識或公共決策得以做成,必須依靠某種超越這些同等理性的觀點之決斷,這個決斷本質上就是一種權力的支配。因此,審議民主一方面雖然可以解釋為決策權力的民主化,但是同時也是一種倚賴知識為工具來進行的權力支配活動。在第三部分中,則以高雄跨港纜車公民共識會議為例,說明它的舉辦、爭議過程與最後的共識是如何在各種知識與權力的歷史條件中互動產生的。

  〈高科技污染的風險論辯--環境倡議的挑戰〉這篇文章中,說明高科技製程中使用的多種新興化學物質,所引起的環境風險問題,常超越現行法令規範,在毒物資訊不清、健康風險未明的狀況下,相關環境爭議往往在不同利害關係人各執一詞中越演越烈。其污染事實舉證的科學門檻,數據的取得、分析與解讀,成為廠商、相關行政機關、受災者與環保團體相互競爭與角力的重要場域。本文檢視中科后里基地排放水問題與桃竹地區霄裡溪污染爭議,探討環保運動者、相關行政機關,以及廠商對於攸關高科技製造業環境影響的科學論證與污染管制詮釋。透過相關會議文件的資料蒐集、深度訪談與參與觀察,本文指出環境科學爭議深受科學論證與風險論述操作的影響。環境運動者在科技風險論述的角力中,應持續挑戰科學知識建構的制度失衡問題,強調攸關民眾風險的資訊知情權、科學證據未明時的預警原則,以及科學檢測獨立性之制度設計,以促進環境風險管理思維的根本性革新。

  〈從污染受害者到環境巡守者:大寮空污事件之後的社區參與〉這篇文章中,作者以高雄縣大寮鄉的空污事件為案例,詳細說明了社會運動的地方脈絡。從八○年代中期以降的反污染抗爭,臺灣政府迅速地制訂了一系列管制措施,以因應各種環境危機與社會不滿。然而,在各種制度設計中,社區的參與向來是明顯地不足。由於官方與業者的不信任,工業區鄰近居民被充分告知的權利往往被限制。在平時,居民無法了解他們日常面對的各種污染威脅與風險;一旦污染事件產生之後,他們只能用體制外的抗爭,來尋求救濟與賠償。在2008 年 12 月爆發的大寮空污事件中,既有環境監督制度顯然無法因應這一類的危機。無論是地方環境稽查員、公害陳情專線,抑或是中央政府所特別設置的臨時監測系統,都無法明確指認出污染排放的廠商,使得居民權益一再受損。特別值得注意的是,在大寮抗爭之後,原先民間自發組織的社區巡守隊開始獲得政府的承認、訓練與補助,他們能夠直接進入廠區採樣污染事證。本文將以田野研究的方式,來理解大寮環境巡守隊的實際運用狀況,並且評估其民主務實主義作為一種環境治理典範之可能性。

  〈科技、民主與公民身份:安坑灰渣掩埋場設置爭議之個案研究〉文章中,提到公民身份的概念在晚近的科技與環境爭論中逐漸受到重視。本文旨在介紹科技公民身份的理論,並探討台北縣新店安坑一般事業廢棄物與灰渣掩埋場設置爭議個案,藉以對照呈現我國具科技爭議的環境決策運作問題。個案凸顯現有專家政治與科學理性的霸權,以及公民身份的實踐受到壓抑的問題;環境影響評估與決策過程缺乏對總污染量的全面考量,以及對在地知識與經驗的肯認(recognition);地方行動者挑戰了既有權力結構與決策的正當性,並捍衛科技公民的權利與其所追求的美好生活。本文主張應授能(empower)公民去檢視和質疑技術官僚與專家所主導的決策過程與框架,公民在地知識和經驗亦應受到肯認,以及利害關係人之間真實的對話機制,將有助於改善風險治理並促進公民身份的實踐。

  〈當核能系統轉化為科技政體:冷戰下的國際政治與核能發展〉的文章中,透過科學史、科技史、科學與技術研究的發展趨勢評述近年來科技史對研究冷戰(Cold War)的一個新概念:科技政治(technopolitics);並藉此對東亞的核能發展進行初步分析。基本上,透過科技的權力展現即是科技政治,指涉一種利用科技的設計或使用,進而建構、執行及具體化某些政治目的的策略性操作。亦即,特定政治目標的達成必須實質性地仰賴這些物質性及人造性的產物。科技政治承襲及進一步發展了若干科技史重要概念,但在概念層次上與技術的社會建構論卻出現若干扞格,並恐欠缺技術內生政治性的考量。不過,科技政治當中關於「文化及政治脈絡」上的洞見,應可做為一個檢視福島核災的重要途徑。雖然目前東亞各國社會已因福島核災而對核能發展有更進一步的檢討,但除了技術性議題外,仍恐難帶給東亞各國政府與人民在文化及政治脈絡上的根本改變,亦即東亞各國的科學發展早已不只是手段,更是深化為國家目的。本文建議東亞的核能發展可跳脫東亞各國國內的架構,而從跨國角度檢討,進而發展更具歷史縱深及區域整合的觀點,並可藉科技政治的看法,檢視國際政經及歷史文化結構下的東亞核能「科技」及「科技家」是可能如何地扮演政治行動者。
 

詳細資料

  • ISBN:9789573276197
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 352頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.76 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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