保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【AFC】葉酸三瓶組(日本原裝)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
保存方式
- 常溫
成份
- 維生素B
- 維生素C
- 維生素D
- 葉酸
- 鈣
- 鐵
- 鋅
適用於
- 有使用期限
產地
- 日本
商品規格
- [品名] AFC 葉酸錠狀食品
[出貨商品內容] AFC 葉酸錠狀食品(0.3g/粒，120粒/瓶)×3，共3瓶。
[成分] 貝殼鈣粉、麥芽糖醇、微結晶-α-纖維素、維生素C、焦磷酸鐵、芥花油、硬脂酸鈣、糊精、羥丙基纖維素、菸鹼酸、蟲膠、泛酸鈣、維生素B6、維生素B1、維生素B2、蔗糖、阿拉伯膠、鋅、葉酸、玉米澱粉、維生素D、維生素E(抗氧化劑)、維生素B12 。
[食用方法] 1日4粒與水食用。
[注意事項] 開封後請儘速食用完畢並密蓋，置於孩童不易取得之處，避免陽光直射。
[營養標示]
每一份量4粒 / 本包裝含30份
鐵--10毫克
菸鹼素--10毫克
泛酸--6毫克
維生素B6--1.7毫克
維生素B1--1.1毫克
維生素B2--1.1毫克
維生素B12--2.4微克
維生素C--100毫克
鋅--0.7毫克
葉酸--480微克
維生素D--7.2微克
貝殼鈣--200毫克
[原產地] 日本。
[保存期限] 二年。
[廠商名稱] 宇勝生物科技股份有限公司
[食品業者登錄字號] B-125171085-00000-8
[客服專線] 0800-866-850，週一~週五 9:00~18:00
[地址] 台中市北區台灣大道二段340號10樓之1
※本產品已在台灣投保明台產險2000萬產品責任險整。
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熱點新知搶先報
那些愛情至上的人，總覺得生活中要是沒有了愛就會失去動力。為此，也曾吃過不少虧。因為太投入一段感情，所以常常會迷失自我。 年輕的時候，對愛情的理解就是不顧一切地往前沖，只要有愛就不會冷靜地去思考問題，這才是愛情最真實的模樣。因此那些人總是顯得過於衝動，殊不知，太過衝動反而會把愛情嚇跑。 ... 我有個朋友告訴我說愛情能夠使人成長，而且愛情也很講究技巧。聽著她的話，我想起她那段瀟灑的愛情故事。 我這個朋友叫小希，希望的希。她的父母給她取這個名字的含義很簡單，她是全家的希望，一家人把所有的寄託都放在了她的身上。為什麼這樣說呢？小希有個哥哥，比她大3歲，但是小時候因為出疹子，沒有及時到醫院去醫治，從而延誤了病情，以致於哥哥的智商一直停留在了那個年紀。 本來小希的父母沒有打算再生小孩，但是看著兒子成了這個樣子，才有了小希，並且給她取了這個名字。小希沒有辜負父母的一片良苦用心，從幼兒園開始，就是老師眼中的好學生，成績優異，每學期都能拿到「三好學生」的獎狀。她的父母高興極了。 ... 轉眼，小希長大了，一口氣本碩連讀，並且以優秀的學習成績拿到了某重點大學的碩士文憑。在如今這樣的時代下，一紙文憑是一件很好的法寶。小希完全憑著自己的能力找到了一份非常不錯的工作。安定下來以後，小希幫助家裡還去了之前父母為了讓她上大學，而問親戚朋友借的錢。 父母覺著這樣子虧欠了小希太多，所以常在小希耳邊說，不要只想著家裡了，現在你可以多為自己考慮下，女孩子總是要嫁人的，找到自己的幸福才是最重要的事情。小希的臉上露出了神秘的笑容，她告訴父母，幾個月前，她已經和一個叫陳迪的男孩交往了，兩個人相處得還不錯呢，只是感覺相處的時間還不算長，所以沒有跟家裡說。 沒過多久，在小希父母的要求下，這個和她交往了數月的男子終於來到了小希家，跟小希的父母見面了。都說丈母娘看女婿，那真是越看越喜歡，小希眼下還沒有和陳迪結婚呢，她的父母呀就已經歡喜得不得了了。最終，陳迪提出了結婚的請求。 ... 有人求婚，本來對一個女孩子來說，算是一件很開心的事情。不過小希卻沒有那麼開心，因為陳迪對他提出了一些要求：一、結婚後不需要再去工作。二、婚後所有的花銷都要AA制。三、無論去哪裡都需要匯報。 面對這樣的無理要求，小希除了感到心涼以外，更覺得可笑。她沒有想過陳迪竟然以這些要求為條件，來換取婚姻。那麼之前和自己談了這麼久的算感情還是什麼呢？那天，陳迪還強調說：「若做不到這些，我就不會娶你。」 聽完這句話，她拂袖而去，縱然心裡有一萬個捨不得，也絕對不會讓自己在愛情里委曲求全。小希很清楚自己是什麼樣的人，她絕對不是那種為了愛，能接受不公平對待的女性。她的理性勝過感性，所以她知道，她和陳迪的一切都該畫上句號了。 ... 情感寄語：愛情會讓人變得感性，也應該是感性的，但是不要忘了，理性才能使愛情長久。感性是一時的，理性才是維持感情的根本。
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