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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【全球唯一黃金蜆生產原廠】綠川黃金蜆鈣好(60錠X3盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【全球唯一黃金蜆生產原廠】綠川黃金蜆鈣好(60錠X3盒)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 單入組
• 盒裝

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 葷食

成份

• 甲殼素
• 蜆
• 軟骨素
• 葡萄糖胺
• 鈣
• 鐵
• 鋅
• 硒
• 鎂
• 錳
• 鉻
• 蛋白質
• 膠原蛋白
• 其他

產地

• 台灣

商品規格

• ◆品名：【全球唯一黃金蜆生產原廠】綠川黃金蜆鈣好(60錠X1盒)
  ◆商品組合：綠川黃金蜆鈣好60錠X1盒
  ◆容量/重量：
  　　綠川黃金蜆蛋白（60錠/盒，每錠600mg）
  ◆成分：
  　　 蜆精、ProbioCa(胺基酸鈣、胜?鈣、乳酸鈣)、ProbioMg(胺基酸鎂、胜?鎂、乳酸鎂)、ProbioFe(胺基酸鐵、胜?鐵、乳酸鐵)、鯊魚軟骨素、葡萄糖胺、金盞花萃取物(葉黃素)、乳糖
  ◆食用方式：
  　　1.建議長期食用，每日2錠，多食無益。
  ◆食用年齡限制：4-99歲
  ◆保存期限：3年
  ◆保存方法：請置於陰涼處，避免陽光直射
  ◆其他：均衡的飲食及適當之運動為身體健康之基礎
  ◆廠商名稱：長榮生醫科技股份有限公司
  ◆電話：(02)2313-1111
  ◆地址：台北市中正區衡陽路51號9樓之1
  ◆產地：台灣
  ◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上。
  ◆商品已投保產品責任險。

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文章來源取自於：

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