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韓國官方獨家授權 歡慶二周年版特別企劃
每本《10+WORLD國際中文版》皆有四款封面
一次擁有INFINITE、朴有天、G DRAGON、劉亞仁
INFINITE在歌謠界寫下成功故事的團體。
INFINITE過去兩年並不是靠竅門跟運氣獲得成功，而是默默的用說服自己的想法而來的辛酸史。憑藉大眾的信任與歌迷的愛情，INFINITE以＜追擊者＞取得了成功的回歸。但是這些少年仍然對自己的成功感到神奇與驚訝。從比起自己的故事，更熱中於稱讚其他團員的隊長聖圭開始，直到對哥哥們的每個回答都喋喋不休的在旁邊說：「真是那樣嗎？」、「哥哥真的很帥。」並且頻頻點頭的老么成鍾為止，同時持有少年的愉快與青年的熱情，聽著七個人的故事，瞭解到純粹才是他們最閃耀的武器。因此他們在舞台上流下的淚水與在練習室揮灑的汗水都是貨真價實的。
G-Dragon，下一步會走到哪兒？
身為G-Dragon（以下簡稱GD）的歌迷可能是一件很累的事，新專輯第一首歌＜One of A Kind＞雖然已經發行了一個月，但是電視節目他只在SBS《人氣歌謠》出現兩次；廣播節目只上過同經紀公司的劉仁娜所主持的KBS《提高音量》一次，娛樂節目則預計只上MBC《無限挑戰》，GD藉由Naver音樂而主持了兩次網路節目，這勉強算是安慰。在有名的明星中，他默默的進行少數活動。
YG娛樂（以下簡稱YG）最近跟特定媒體或者企業進行合作，BIGBANG與2NE1只參與《人氣歌謠》。GD在《人氣歌謠》的首次表演，＜One of A Kind＞的舞台幾乎是MV的真人3D效果，＜Crayon＞則是GD在一瞬間從一樓登上二樓；集中在一個節目，集中在一個舞台，什麼都有可能發生。只站在拍檔們所打造的舞台，所以做出了好的成果。YG在那之中，而GD是一個在大陸裡的孤島，他所處的位置能夠看到一切，但是GD不會跟其他人混在一起。默默積累的眼神威力
朴有天 默默積累的眼神威力
SBS《屋塔房王世子》最後一集播出之後，他不再是全新的畫布或是空格了，曾經只想著要做好自己分內責任的這位新秀演員，不知不覺中完成了沒有成熟老練的演技無法拍攝的場面，甚至發揮了牽引著每個畫面、事件和劇情的力量，但這並不代表他染上了其他顏色，一如往常，朴有天是透明的白，只不過他所擁有的純白情緒很深厚，就像夜間的降雪掩蓋住缺點的足跡那般，而他也正努力將這點轉化為威力十足的武器。
劉亞仁 熱情而孤獨的青年
「迷路變得更深，拼圖的碎片變得更小。」見到SBS《時尚王》的劉亞仁，始終這麼想著；在無法預測到他回答的方向與深度裡，隨著他描繪的地圖去冒險，必須憑藉指南針與蠟燭來尋找方向，訪問的氣氛雖然很徐緩卻也緊繃。完整呈現這個令人驚訝的率直，二十七歲演員劉亞仁，這個熱情而孤獨的青年，希望他人能更瞭解他。
- 作者： 10+ASIA 新功能介紹
- 譯者：黃盟凱等
- 出版社：布克文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/06/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者許逸群／台北報導 邵雨薇與房思瑜日前到印尼峇里島錄TVBS《閨蜜愛旅行》。兩人在旅程中因經費有限，平均每天只能花600元台幣，她們為了省錢走進當地傳統市集，卻也意外發現令人回味無窮的超平價美食，竟然只要「台幣4元」！ ▲《閨蜜愛旅行》邵雨薇與房思瑜到峇里島旅行。（圖／TVBS提供） 原本想來一趟放鬆之旅的邵雨薇，遇上預算有限的背包客行程，讓她哭笑不得，甚至兩人還挑戰5天4夜生活費只能使用100元美金（約3000元台幣）的「克難」行程。兩人平均一天只能花600元台幣，讓邵雨薇差點崩潰。不過當地市場也讓她們挖到寶，一串美味的烤豬肉串只要4元台幣，讓房思瑜大喊消費超親民！ 房思瑜掌控零用金大權，沒想到一開始就遇上邵雨薇耍賴堅持要買吹泡泡玩具，讓她超級無奈。因為預算有限，決定走入當地市場，邵雨薇火力全開一看到當地零嘴甜點就想買來嚐鮮，搞得控管預算的房思瑜一個頭兩個大，不斷告訴她「只能挑一個買」。 ▲邵雨薇與房思瑜體驗泛舟，過程相當驚險。（圖／TVBS提供） 兩人隨後體驗當地泛舟行程，邵雨薇與房思瑜一到河流邊才發現水流湍急，讓她們開始緊張，沒想到一出發沒多久，船就立刻「撞壁」，嚇得她們不斷驚聲尖叫。房思瑜透露，自己特地準備了防水手機殼，想用手機拍攝美景，但後來決定「保命為主」不拍照了。 一起出國的閨蜜，隨著旅行更加了解彼此。房思瑜原本以為邵雨薇是需要別人照顧的女生，擔心她不能適應背包客的生活，沒想到邵雨薇適應良好，而且內心很成熟。房思瑜甚至意外發現邵雨薇數學超好，原本是由她控管預算，但她自認其實沒數字概念，整趟旅程中幾乎都是邵雨薇在計算旅費。 ▲邵雨薇在回程時竟然弄丟護照。（圖／TVBS提供） 旅行最後還發生意外的插曲，在回國當天邵雨薇的護照竟然弄丟。她在機場目送其他同行工作人員離開後，本來已經淡定打算獨自留在峇里島，沒想到在登機前40分鐘領回護照且辦完手續，最後趕上原訂班機，讓房思瑜大傻眼，直說這該不會是製作單位串通好的吧！
文、圖／退休好幸福 早上一顆維他命，晚上一粒B群；俗話說：「有呷有保庇」，真的只要定時服用維他命，就能讓身體常保健康？維他命到底要飯前，還是飯後吃，效果才會好？ B6、B12、葉酸與鈣質的補充 比起一般成年人，60歲以上對維他命的需求往往高出許多，針對不同營養的補充，更是令人眼花撩亂，不知道該從何挑選。 新光醫院藥劑部主任王春玉解釋，由於年齡增長胃腸功能退化、牙齒鬆動等因素，常會導致食慾不振、消化不良，或者本身有慢性疾病限制，不能食用部分食物，造成長時間缺乏營養。這時，就有可能需要額外服用保健食品，來補充食物所無法攝取的營養。 根據美國國立衛生研究院老年研究所（National Institute on Aging）的建議，50歲以上就應要注意維生素B6、B12、D、葉酸與鈣質的攝取是否足夠。王春玉藥師解釋，若沒有任何特殊疾病，且生活作息正常者，其實從飲食中即可獲得良好的補充，例如肉類、動物內臟、深綠色蔬菜、牛奶、優格等，有時間也建議多到戶外曬太陽，協助維他命D的合成與鈣質的吸收。不過，針對行動不便或咀嚼不順者而言，就可考慮其他的營養補給品。 飯後吃較安全 王春玉藥師說明，常見的綜合維他命，通常含有維生素A、B群、C、D、E、K，菸鹼酸、葉酸、泛酸、維生素H等，而有些配方會另外添加礦物質與微量元素，如鈣、鐵、鋅、鎂等。其中，維生素與礦物質可促進生長、維持身體機能、代謝功能；而維生素又分為水溶性，如維生素B群與C，以及易溶於油脂的脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K。 基本上，水溶性的維生素飯前、飯後服用都可以，不過，王春玉指出，有些人飯前吃會有腸胃不適、脹氣的問題，建議飯後再吃。另外，脂溶性的維生素則是在飯後服用較容易吸收。 不可擅自調整劑量 許多人都抱持著維他命多吃多健康的觀念，常常服用過量進而導致不必要的後果。王春玉藥師提醒，不同產品的營養素因種類與劑量有所不同，服用前應仔細閱讀產品說明，不要擅自添加劑量。而水溶性維生素可藉由尿液排出，但脂溶性則無法快速排除，長期堆積在體內，有可能會對肝臟造成負擔。 面對市面上琳琅滿目的綜合維他命產品，購買前應先了解自身所需，並請教專業醫師、藥師、營養師等，完整評估自己的身體狀況，再進行下一步的購買。 更多健康訊息，請上《退休好幸福》 保健品亂搭處方藥 當心「藥」命啊！ 想補鈣，千萬不能這樣吃！ 喝大骨湯，補鈣？！ 冬日補腎，善用身邊天然食材
文、圖／退休好幸福 早上一顆維他命，晚上一粒B群；俗話說：「有呷有保庇」，真的只要定時服用維他命，就能讓身體常保健康？維他命到底要飯前，還是飯後吃，效果才會好？ B6、B12、葉酸與鈣質的補充 比起一般成年人，60歲以上對維他命的需求往往高出許多，針對不同營養的補充，更是令人眼花撩亂，不知道該從何挑選。 新光醫院藥劑部主任王春玉解釋，由於年齡增長胃腸功能退化、牙齒鬆動等因素，常會導致食慾不振、消化不良，或者本身有慢性疾病限制，不能食用部分食物，造成長時間缺乏營養。這時，就有可能需要額外服用保健食品，來補充食物所無法攝取的營養。 根據美國國立衛生研究院老年研究所（National Institute on Aging）的建議，50歲以上就應要注意維生素B6、B12、D、葉酸與鈣質的攝取是否足夠。王春玉藥師解釋，若沒有任何特殊疾病，且生活作息正常者，其實從飲食中即可獲得良好的補充，例如肉類、動物內臟、深綠色蔬菜、牛奶、優格等，有時間也建議多到戶外曬太陽，協助維他命D的合成與鈣質的吸收。不過，針對行動不便或咀嚼不順者而言，就可考慮其他的營養補給品。 飯後吃較安全 王春玉藥師說明，常見的綜合維他命，通常含有維生素A、B群、C、D、E、K，菸鹼酸、葉酸、泛酸、維生素H等，而有些配方會另外添加礦物質與微量元素，如鈣、鐵、鋅、鎂等。其中，維生素與礦物質可促進生長、維持身體機能、代謝功能；而維生素又分為水溶性，如維生素B群與C，以及易溶於油脂的脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K。 基本上，水溶性的維生素飯前、飯後服用都可以，不過，王春玉指出，有些人飯前吃會有腸胃不適、脹氣的問題，建議飯後再吃。另外，脂溶性的維生素則是在飯後服用較容易吸收。 不可擅自調整劑量 許多人都抱持著維他命多吃多健康的觀念，常常服用過量進而導致不必要的後果。王春玉藥師提醒，不同產品的營養素因種類與劑量有所不同，服用前應仔細閱讀產品說明，不要擅自添加劑量。而水溶性維生素可藉由尿液排出，但脂溶性則無法快速排除，長期堆積在體內，有可能會對肝臟造成負擔。 面對市面上琳琅滿目的綜合維他命產品，購買前應先了解自身所需，並請教專業醫師、藥師、營養師等，完整評估自己的身體狀況，再進行下一步的購買。 更多健康訊息，請上《退休好幸福》 保健品亂搭處方藥 當心「藥」命啊！ 想補鈣，千萬不能這樣吃！ 喝大骨湯，補鈣？！ 冬日補腎，善用身邊天然食材
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