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什麼是輔酶Q10？ 輔酶Q10又稱為泛醌10，（縮寫UQ），是一種存在於自然界的脂溶性醌類化合物，其結構與維生素K、維生素E與質體醌相似。在人類身體細胞內參與能量製造及活化，輔酶Q10存在於多數真核細胞中，尤其是線粒體上。輔酶Q10在線粒體內膜上的含量遠遠高於呼吸鏈其他組分的含量，而且脂溶性使它在線粒體內膜上具有高度的流動性。 ... 輔酶Q10幫助抗氧化 1956年 haman首先提出「氧自由基-線粒體損傷學說」。該學說認為過氧化反應對細胞核 DNA和細胞膜造成的破壞是引起細胞功能隨年齡而下降的主要原因。人體衰老組織中的輔酶Q10濃度會明顯下降。輔酶Q10嚴重缺乏者對線粒體功能和細胞活力會有很大的不良影響。遺憾的是，輔酶Q10在人類20歲後會持續降減。50歲時比20歲減少50%，70歲減少60%。1957年美國科學家發現人體內有一種物質具有抗氧化功能，同年英國愛丁堡大學彼得·麥克博士因在研究該物質與細胞能量關係方面的貢獻獲得諾貝爾獎。這種具有抗氧化功能的物質，即是如今大紅於保健品和化妝品界的輔酶Q10。 輔酶Q10的作用機制 輔酶Q10的最主要作用就是抗氧化，其抗氧化能力是維生素E的40倍。許多抗氧化物質只是通過自身被氧化來防止細胞氧化的。但輔酶Q10不僅自身能與氧自由基抗衡，還具有令已被氧化的維生素C、維生素E再次作為抗氧化物質恢復原有功效的作用。輔酶Q10能激活人體細胞和提供細胞能量的營養，具有提高人體免疫力，增強抗氧化，延緩衰老和增強人體活力等功能，醫學上廣泛用於心血管系統疾病和生殖疾病的輔助保健治療。助孕中心的專家表示，經過多年的臨床研究發現，對於那些中高齡女性，卵巢功能不佳及卵子質量差的不孕患者，以及精子質量活力差的男性，在接受試管周期治療前，建議先進行輔酶Q10的補充。輔酶Q10男女通用，不分男版和女版。 輔酶Q10在生殖醫學中的應用 卵巢是女人的性腺，主要功能是排卵和分泌女性內分泌，維持月經的周期、生育能力和女性特徵。卵巢是卵泡的巢穴，她孕育了生命的萌芽，掌控著女人的青春、美麗、健康和衰老，是女性魅力的源泉。月經是女人健康與活力的重要標誌，更是卵巢功能正常的象徵。現代醫學研究證明，女性健康的核心，在於卵巢功能的強弱。試管專家指出，如果卵子的質量出現問題，常會引起女性早期流產，胎兒畸形，胎停育甚至不孕等不良情況發生。 醫學研究表明，卵子及卵子周圍的過氧化物會顯著降低卵子形成的胚胎的活力，會降低妊娠率和增加自然流產率。隨年齡而增加的氧自由基導致卵子質量下降使卵子非整倍體上升，中高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當ATP含量≥2pmol時，受精卵才容易著床和繼續發育。所以補充輔酶Q10來提高卵子的ATP能量，可以改善妊娠結局。 對男方精子質量的影響，過氧化損傷是導致精子質量下降的重要原因之一，輔酶Q10是一種存在於線粒體中的脂溶性抗氧化劑，其在精漿和精子中的水平對男性生殖系統的抗氧化損傷能力具有重要影響。外源性補充輔酶Q10有利於改善精子質量和數量，精子活力，提高不育患者生育能力，對男性不育具有一定的輔助治療作用。吃了百利而無一害，所以一般生殖醫院推薦服用，這也是生殖醫學門診醫生建議服用輔酶Q10的原因！ 對免疫系統的調節，輔酶Q10也是一種機體的非特異性免疫增強劑，它能增強機體免疫細胞殺死細菌的活力，增加白細胞的數量，胸腺活力、免疫球蛋白含量和抗體的量。 ... ... ... ... ... ... 德國諾惠牌（NovaSOL）輔酶q10軟膠囊，德國原裝進口，水溶性3.1倍吸收，獲得國家食品藥品監督管理局批準，帶藍帽，國內大型生殖醫院推薦。輔酶Q10男女通用。自然備孕或試管備孕都可以服用。無任何副作用。可百度搜索做試管吃輔酶Q10，會有很多生殖醫學獻文，也有很多生殖醫生推薦不孕不育人群服用輔酶Q10。 諾惠輔酶Q10，德國創新技術，膠束、水油雙極吸收技術，把輔酶Q10轉變成100%水溶及100%脂溶，容易穿透小腸壁水膜，被人體吸收。通過改善水溶性以及減小膠束直徑，突破性解決脂溶性輔酶Q10吸收難的問題，使得諾惠輔酶Q10的吸收度提升3.1倍。對於備孕人群而言，最主要的就是希望吃了效果好，因為吸收好就足足提升了效果好，別白吃才行啊～ 不孕不育與過量的活性氧、以及其他氧化劑與自由基有關，輔酶Q10具有抗氧化和控制細胞內氧氣流動的功能，是脂質抗氧化劑、自由基清除劑和膜穩定劑。 女士服用：提高卵子質量和數量，改善卵母細胞能量代謝，增加卵巢的儲備功能，提高生育能力。 男士服用：平衡精子濃度，改善精子前向運動，提高精子數量，提高精子活力和精子進入卵泡的能力，改善精子少弱畸形精子癥。
內容簡介
別擔心，照著求職SOP，立刻升級成職場搶手貨
履歷怎麼寫才能吸引人資的目光
面試怎麼回應才能打中主考官的心
求職要做什麼功課
又有什麼禮儀要注意
一本結合面試成功法則和服裝禮儀的實用手冊
讓你輕鬆找到理想工作
【問問你自己】
打開人力銀行網頁前，請先停下腳步，問問自己幾個小問題：想做什麼樣的工作？你的興趣是什麼？你的專長又是什麼？你的性格是內向或外向？
【開始動動手】
仔細研究產業前景、應徵職務的工作內容，規畫「專門性」的工作履歷，善用修飾性的言語。切記，自傳不是家族史，不必介紹家人的狀況。
【動口很重要】
面試應該如何穿才得體？對於主考官提出的問題，要怎麼回應才巧妙？如何運用肢體動作為自己加分？
【面試後別忘】
面試結束後不是萬般皆休，在家等通知。寫一封簡短的感謝函，為自己加分。適時關切面試結果，為自己塑造積極的印象。
作者介紹
張曉梅
現任《中國美容時尚報》社長兼總編輯、中國全國工商聯美容化妝品業商會常務副會長、中國香料香精化妝品協會副理事長、奧運文明禮儀推廣大使。《國家美容師職業教程》、《國家形象設計師教程》主編。多次出任中國國內外美容造型大賽主席、總評判長。著有《修煉魅力女人》、《魅女必修100課》、《美白護膚》、《美體減肥》、《曉梅說禮儀》等作品。
目錄
一、找工作從何時開始？
升入大學，就開始為就職累積能量
用大四這一年，找一份理想的工作
二、搜尋方向，設定你的職業規劃
你的理想職業是什麼？
外商、本土私人企業，你想從哪開始？
興趣幫你找理想工作
你的性格與你想要的工作匹配嗎？
以你職業生涯的最終目標為奮鬥方向
三、在哪能找到你想要的工作？
網路求職也有竅門
不一定每個徵才博覽會你都非去不可
人脈，讓找工作變得輕而易舉
毛遂自薦，你一定要實力超群
實習、兼職，離轉正職只有一步之遙
四、簡歷、求職信，成功就職最關鍵的一步
求職信，不可缺少的「簡歷伴侶」
簡歷，你人生中的第一張個人名片
你會把簡歷直接投遞到未來老闆的信箱中嗎？
備份簡歷，免除面試驚慌的後患
Part 2 安全的面試形象設計
一、面試著裝：安全第一
女生面試穿著搭配寶典
男生面試穿著搭配寶典
面試穿著必須杜絕的4個錯誤
二、面試形象髮型設計
髮型，清爽俐落是關鍵
面試髮型必須杜絕的4個錯誤
三、面試化妝
面試前一夜，養出好膚色
妝容，精緻裸妝最適宜
面試彩妝最容易被忽略的問題
四、面試形象細節設計
指甲，乾淨整潔更顯職業性
襪子，在細節之處加分
鞋子，別成為你的露怯之處
眼鏡，乾乾淨淨最安全
包包，給簡歷找一個優雅的家
氣味──小問題影響大乾坤
五、面試前的自檢及補救
Part 3 面試進行時
一、接到面試通知時，你要做的事
3個扣分的表現
5個接到面試電話時要問清楚的問題
5個放下電話後必須完成的事
10個面試官最愛問的問題
面試當天需要的物品清單
二、面試現場的禮儀
敲門
微笑
行走
站姿
問候
遞交資料
坐姿
自我介紹
談吐
三、面試意外狀況應對禮儀
撿拾不小心掉落的物品
手機響起如何處理
和面試官在洗手間相遇
四、面試時必須瞭解的4個方面
掌握筆試技巧
掌握面試中對話的奧妙
第一份工作，理想與現實如何取捨？
問「薪」無「愧」的禁忌與要領
五、面試結束後要做的4件事
寫一封洋溢的感謝信
適時詢問面試結果
面試失敗，你知道為什麼嗎？
收拾心情應對下一個面試
Part 4 新人到職，教你快速度過職場菜鳥期
一、明天上班，今晚你要做的4件事
如何調整自己的心態？
確定自己上班第一天的穿著
第一天上班，你應該帶的物品
提前調整作息時間，設好鬧鐘不要遲到
二、上班第一天，你將要遇到的事
自我介紹，不可輕視的三言兩語
了解要做的工作，迅速進入工作狀態
觀察你的職場環境，少說多聽
第一天上班，你要幾點下班
三、第一天上班就要懂的職場禮儀
接打電話的禮儀
接打手機的分寸
和同事交流
去上司辦公室
電梯來了，你要不要先進入
洗手間裡的禮儀規範
四、工作餐裡的職場學問
你要跟誰一起同桌用餐
工作餐時間的閒談藝術
吃工作餐的禮儀要點
五、讓老闆記住你的5個訣竅
早上在老闆必經路線主動打招呼
午餐找機會與老闆一起吃
加深印象的小智慧
讓老板了解你的工作業績
修練自己，儘快成為業務高手
詳細資料
- ISBN：9789863754701
- 規格：平裝 / 222頁 / 20k / 19 x 21 x 1.11 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
你準備從什麼時候開始找工作？
很多大學畢業生都會說是大四或畢業前。的確，這幾乎是公認的大學畢業求職時間。但是，這時候才開始找工作，你順利勝出的把握有多大呢？如果想要一次面試就成功，還是要遵循「早起的鳥兒有蟲吃」的道理，提早至進入大學就開始籌畫你的就業大計。不過，千萬不要誤會，以為升入大學就要開始找工作了。大學期間，當然還是要以學業為重，但你可以通過一些途徑來為自己四年以後的就業累積能量，找到自己期望的工作。而在畢業前夕，這個找工作的關鍵時期，更是有很多找工作的竅門與禁忌是你必須要知道的。
升入大學，就開始為就職累積能量
開學了，又一批大一的新生步入了象牙塔，在高三奮鬥衝刺後，很多新生計畫著大一大二先輕鬆一下，到大三大四再努力也不遲 。但看看如今大學生畢業時的情形，更多的是找工作時的慌亂、艱難。大學生們已經不再期待能學以致用，甚至對薪資的要求也越來越低，更有甚者打出了「試用期零薪資」的求職牌。但沒有工作經驗、知識能力儲備不足、英語不夠好、自我定位不夠準確等還是會對大學生就業產生很大的影響。對於大學生來說，職業的規劃應該從大一就做起，利用大學四年的時間，累積求職的能量，讓大學時期成為畢業就業起跑前的助跑期。
最錯誤的心態：就業離自己還太遠
A 君大學畢業，找工作已久，無奈一直無果。一日，途經一幢大樓，見其內人山人海，人聲鼎沸，憑著長期的找工作經驗，判定是某場徵才活動在此舉行，於是大呼著「找工作！找工作！我也找工作！」衝了進去⋯⋯在一路高喊著「讓一下，這是我的簡歷」翻過層層人牆後，終於擠到了一個攤位前。喘了喘氣，定睛一看，「羽絨服揮淚大拍賣，三折！」
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/yjqoobg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010691526
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